Tofu-Mett

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Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  TOFUMETT
1 Tasse (250ml) Weizenflocken, oder Reisknus
120 Gramm Tofu
0.5 Tasse (250ml) Tomatensaft
1 Esslöffel Tomatenmark
1 Esslöffel Öl
0.5 Teelöffel Hefeextraktpaste, (Vitam-R
2 Knoblauchzehe
2 Zwiebeln, feingehackt - oder
1 Teelöffel Zwiebelpulver
  Flüssigwürze, Kräutersalz
  Tofu, stark geräuchert sehr
2 Esslöffel Hefeflocken, Paprika, edelsü
....
Kategorien
! Gemüse
  Vegetarisch
  Hafer
  Tofu
Zubereitung:
. 0.50 ts Hefeextraktpaste, (Vitam-R - aus


Tofu, stark geräuchert sehr - fe


Instructions:

Den Knoblauch pressen. Weizenknusperflocken mit Tomatensaft anrühren, bis
sie sämig sind. Tofu mit Gabel zerdrücken. Alle Zutaten mischen und mit den
Gewürzen abschmecken.

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