Wirsingeintopf mit Hähnchen

Rezept für 1 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		WIRSINGEINTOPF MIT HäHNCH
120	Gramm	Hähnchenfilet
50	Gramm	Lauchzwiebeln, geputzt
5	Gramm	Öl
		Salz
		Weißer Pfeffer
130	Gramm	Kartoffeln, geschält
200	Gramm	Wirsingkohl, geputzt
0.3	Liter	Klare Hühnersuppe, Instant
2	Esslöffel	Sojasoße
		Curry
0.5		Kressebeet, 09.11.95 I.

....

Kategorien
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Zubereitung:
.	0.5 Kressebeet, 09.11.95 I. - Ben Instructions: Fleisch würfeln. Lauchzwiebeln in Scheiben schneiden. Öl erhitzen. Fleisch und Lauchzwiebeln darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. Kartoffeln waschen, würfeln. Wirsing in Streifen schneiden. Beides im Bratfett andünsten. Mit Brühe ca 15 Minuten kochen. Fleisch und Zwiebeln wieder zugeben. Mit Sojasoße und Curry abschmecken. Kresse zugeben. :Pro Person ca. : 350 kcal :Pro Person ca. : 1470 kJoule :Eiweis : 34 Gramm :Fett : 8 Gramm :Kohlenhydrate : 33 Gramm :Broteinheiten : 2 :Zubereitungs-Z.: 30 Minuten

Zubereitung:

0.5 Kressebeet, 09.11.95 I. - Ben

Instructions:

Fleisch würfeln. Lauchzwiebeln in Scheiben schneiden. Öl erhitzen. Fleisch
und Lauchzwiebeln darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen.

Kartoffeln waschen, würfeln. Wirsing in Streifen schneiden. Beides im
Bratfett andünsten. Mit Brühe ca 15 Minuten kochen.

Fleisch und Zwiebeln wieder zugeben. Mit Sojasoße und Curry abschmecken.
Kresse zugeben.

:Pro Person ca. : 350 kcal :Pro Person ca. : 1470 kJoule :Eiweis : 34 Gramm
:Fett : 8 Gramm :Kohlenhydrate : 33 Gramm :Broteinheiten : 2
:Zubereitungs-Z.: 30 Minuten

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