Maiskolben und gefüllte Paprika

Rezept für 8 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		MAISKOLBEN UND GEFüLLTE P
8		Maiskolben
		Salz
1		gelbe Paprikaschote
1		Grüne Paprikaschote
1		Rote Paprikaschote
425	Milliliter	Rote Bohnen; 1 Dose
300	Gramm	Doppelrahm-Frischkäse
		Pfeffer

....

Kategorien
!	Gemüse
	Gefüllt
	Grillen
	Paprika
	Mais

Zubereitung:
.	:Pro Person ca. : 260 kcal :Pro Person ca. : 1090 kJoule :Eiweis : 9 Gramm :Fett : 15 Gramm :Kohlenhydrate : 22 Gramm :Zubereitungs.Z.: 50 Minuten :Vitamin C : 70 mg :Ballaststoffe : 4 g Die Maiskolben putzen, waschen und in kochendem Salzwasser etwa 40 Minuten vorgaren. Paprika halbieren und putzen. Bohnen abtropfen lassen. Frischkäse mit Salz und Pfeffer würzen. Bohnen unterheben und in die Paprikahälften füllen. Maiskolben unter Wenden ca. 6 Minuten grillen. Paprika am Rand des Grills 2 bis 3 Minuten grillen (am bsten auf Alufolie.

Zubereitung:

:Pro Person ca. : 260 kcal
:Pro Person ca. : 1090 kJoule
:Eiweis : 9 Gramm
:Fett : 15 Gramm
:Kohlenhydrate : 22 Gramm
:Zubereitungs.Z.: 50 Minuten
:Vitamin C : 70 mg
:Ballaststoffe : 4 g

Die Maiskolben putzen, waschen und in kochendem Salzwasser etwa 40 Minuten
vorgaren.

Paprika halbieren und putzen. Bohnen abtropfen lassen. Frischkäse mit Salz
und Pfeffer würzen. Bohnen unterheben und in die Paprikahälften füllen.

Maiskolben unter Wenden ca. 6 Minuten grillen. Paprika am Rand des Grills 2
bis 3 Minuten grillen (am bsten auf Alufolie.

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