Grünkernklöße

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Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  GRUENKERNKLö-E
100 Gramm Grünkernmehl
100 Gramm Weizenvollkornmehl
50 Gramm Grünkernschrot
1 Teelöffel Korianderkörner
0.8 Liter Gemüsebrühe(aus Extrakt)
50 Gramm Butter
4 Eier
  Salz
  weißer Pfeffer a.d.M.
....
Kategorien
! Aufbau
  Knödel
  Vollwert
  Grünkern
Zubereitung:
. Die beiden Mehlsorten mit dem Grünkernschrot mischen. Die Korianderkörner
in einem Mörser zerdrücken. Die Vrühe mit der Butter in einem hohen Topf
aufkochen und kochen lassen, bis die Butter zerlaufen ist. Den Topf von der
Kochstelle nehmen und die gesamte Mehlmischung unter Rühren hinzufügen.
Topf wieder auf die Kochstelle setzen und bei schächster Hitze so lange
weiterrühren, bis sich die Masse zu einem Kloß zusammenballt und sich am
Boden des Topfes eine weißliche Schicht bildet.

Den Teig in eine Schüssel geben. Ein Ei mit den Knethaken des
Handrührgerätes unter den heißen Teig mischen, damit er geschmeidig
bleibt. Den Teig lauwarm abkühlen lassen.

Anschließend restliche Eier, den zerdrückten Koriander, Salz und Pfefer
daruntermischen.

In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Vom Teig mit
zwei Eßlöffeln etwa tennisballgroße Klöße abstechen, in das schwach
siedende Wasser geben und etwa 10 Min. garzihen lassen. Mit einem
Schaumlöffel herausnehmen und gut abtropfen lassen.

Beilage zu Pilz-, Gemüse- oder Fleischgerichten mit Sauce.

Nährwerte pro Person:

:Kilokalorien: 270
:Kilojoule:
:Eiweiß/g:
:Kohlenhydrate/g:
:Fett/g:
:Ballaststoffe/g:

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