Asiatische Hähnchenpfanne

Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
250	Gramm	Hähnchenbrustfilet
1	Esslöffel	Öl
2	Esslöffel	Ingwersirup
1		Knolle Ingwer
300		tiefgefrorenes Gemüse
0.25		Wasser
1		Asiatische Gemüsesuppe
1	Esslöffel	Essig

....

Kategorien
!	Hähnchen
	Gemüse
	Asien

Zubereitung:
.	:Pro Person ca. : 455 kcal :Pro Person ca. : 1910 kJoule :Eiweis : 37 Gramm :Fett : 18 Gramm :Kohlenhydrate : 39 Gramm 2:2468/9940@FidoNet Hähnchenbrustfilet in feine, sehr dünne Streifen schneiden. In Öl gut anbraten. Ingwersirup hinzufügen. Ingwerknolle in sehr kleine Würfel schneiden und zufügen. Tiefgefrorenes Gemüse zugeben und ca. 5 Minuten mit kochen. Wasser zugießen und die Asiatische Gemüsesuppe einrühren. Alles ca. 5 Minuten kochen. Mit Essig würzen und abschmecken.

Zubereitung:

:Pro Person ca. : 455 kcal
:Pro Person ca. : 1910 kJoule
:Eiweis : 37 Gramm
:Fett : 18 Gramm
:Kohlenhydrate : 39 Gramm

2:2468/9940@FidoNet

Hähnchenbrustfilet in feine, sehr dünne Streifen schneiden. In Öl gut
anbraten. Ingwersirup hinzufügen. Ingwerknolle in sehr kleine Würfel
schneiden und zufügen. Tiefgefrorenes Gemüse zugeben und ca. 5 Minuten mit
kochen. Wasser zugießen und die Asiatische Gemüsesuppe einrühren. Alles
ca. 5 Minuten kochen. Mit Essig würzen und abschmecken.

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