Gerste-Gemüse-Schnitzel

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Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge Einheit Zutat
250 Gramm Gemischtes Gemuese;gehackt z.B.
1 Moehre
0.5 Paprikaschote
1 Bund Petersilie
2 klein Tomaten
5 Blaetter Spinat
1 Lauchstange;nur das Weisse
250 Gramm Gerste;fein gemahlen
2 Eier(ersatzweise Sojamehl + 5Std. Quellzeit)
0.5 Liter ;Wasser
3 Esslöffel Sojasauce
  ;Salz
  ;Pfeffer
  Butter z. Ausbacken
....
Kategorien
! Getreide
  Gemüse
Zubereitung:
. Die Möhre grob raffeln (nicht in Scheiben, die Paprika sehr fein hacken
(Blitzhacker), die Petersilie feingehackt, Tomate grob gehackt, frischer
Spinat grob geschnitten und der weiße Teild er Lauchstange fein gehackt.


Alle Zutaten mischen und etwa 15 Min. quellen lassen. Zu flachen
"Schnitzeln" formen, langsam in Butter (Butterschmalz) ausbacken. Mit einer
Lauch Tomaten-Sauce servieren.

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