Tibetanisches Gerstenhefebrot

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Rezept für 1 - BROTE

Zutaten
Menge Einheit Zutat
75 Gramm Gerstenmehl
20 Gramm Hefe
2 Teelöffel brauner Zucker
250 Milliliter lauwarmes Wasser
0.5 Teelöffel Salz
75 Gramm Weizenvollkornschrot
  ;(Typ 1700)
175 Gramm Weizenmehl (Typ 550)
15 Gramm Mohrenhirse (kann wegge-
  ;lassen werden)
2 Esslöffel Oel
  zerstossener Weizen
....
Kategorien
! Backen
  Brot
  Gerste
  Tibet
Zubereitung:
. Das Gerstenmehl auf einem Backblech verteilen. Auf oberer Schiene im, auf
220°C (Gasstufe 3) vorgewärmten, Backofen backen, bis es goldbraun ist. Oft
umrühren, damit es gleichmäßig bräunt und nicht zu dunkel wird. Die Hefe mit
der Hälfte des Zuckers und dem lauwarmen Wasser vermischen. 5-10 Minuten
stehen lassen, bis sie blasig ist. Das gebräunte Gerstenmehl mit den anderen
Mehlen, dem restlichen Zucker, Salz und der Mohrenhirse vermischen. Das Öl
einträufeln. In das Mehl einreiben bis es gut aufgesaugt ist. Mit der
Hefelösung zu einem festen Teig mischen.
Auf einer bemehlten Arbeitsplatte kneten, zu einem Teigball formen und in
einen beölten Plastikbeutel legen. An einem warmen Ort gehen lassen, bis
sich der Teig an Umfang verdoppelt hat. Auf der Arbeitsfläche zusammenschla-
gen und kneten, bis der Teig glatt ist. Zu einem Laib formen und auf ein
bemehltes Backblech legen. Mit Wasser bespritzen und dem zerstoßenen Weizen
bestreuen. Mit dem beölten Plastikbeutel zudecken. An einem warmen Ort gehen
lassen, bis sich der Laib verdoppelt hat.
Auf oberer Schiene im vorgewärmten Backofen bei 230°C (Gasstufe 4) 15
Minuten backen. Die Hitze auf 190°C (Gasstufe 3) herunterschalten und
weitere 20 Minuten backen. Auf einem Rost auskühlen lassen.

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