Curry Fisch (Mikrowelle)

Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		CURRY FISCH (MIKROWELLE)
600	Gramm	Kabeljaufilet
0.5		Zitrone; den Saft davon
		Salz
1		Zwiebel; gehackt
20	Gramm	Margarine
2	Teelöffel	Currypulver
		Paprikapulver (edelsüß)
250	Gramm	Banane; ohne Schale
280	Gramm	Erbsen + MÖhren (Dose)
1	Esslöffel	Saucenbinder, hell

....

Kategorien
!	Fisch
	Gemüse
	Banane
	Mikrowelle
	Kabeljau

Zubereitung:
.	Den Fisch abspülen und trocketupfen, mit Zitronensaft beträufeln und salzen. Zwiebelwürfel und Margarine in eine Glasform geben und bei 850 Watt in 3 Min. glasig dünsten. Den Fisch in Würfel schneiden und zu den Zwiebelwürfeln geben. Mit Curry und Paprika bestäuben und geschloßen bei 850 Watt 5-6 Min. garen. Erbsen und Karotten abgießen und gut abtropfen. Bananen in Scheiben schneiden, alles zu dem Fisch geben und vermengen. Mit Deckel bei 850 Watt in 3 Min. zu Ende garen. Evtl. mit etwas Saucenbinder andicken. :Sonstiges : Garzeit ca. 11-12 Min.

Zubereitung:

Den Fisch abspülen und trocketupfen, mit Zitronensaft beträufeln und
salzen. Zwiebelwürfel und Margarine in eine Glasform geben und bei 850 Watt
in 3 Min. glasig dünsten. Den Fisch in Würfel schneiden und zu den
Zwiebelwürfeln geben. Mit Curry und Paprika bestäuben und geschloßen bei
850 Watt 5-6 Min. garen. Erbsen und Karotten abgießen und gut abtropfen.
Bananen in Scheiben schneiden, alles zu dem Fisch geben und vermengen. Mit
Deckel bei 850 Watt in 3 Min. zu Ende garen. Evtl. mit etwas Saucenbinder
andicken.

:Sonstiges : Garzeit ca. 11-12 Min.

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