Weihnachtsmenü mit Lachs (4 Gänge)

Rezept für 1 - MENUE

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		4 GäNGE MENUE:WEIHNACHTEN
		VORSPEISE Marinierte Austern

....

Kategorien
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Zubereitung:
.	Die Rezepte zu diesem Menü sind gesondert erfasst. Die Experten der DGE(Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.) geben Ihnen folgende Tips: Schlemmen Sie Ihr Weihnachtsmenü mit Genuß und ohne schlechtes Gewissen. Mit ausgiebigen Spaziergängen nach dem Essen und folgenden "Spartricks" für die nächsten Mahlzeiten können Sie Völlegefühl, Unwohlsein und lästigen Pfunden vorbeugen: 1) Eine gute Appetitbremse ist Rohkost vor dem Hauptgang und zwischendurch. 2) Von Saucen, die viel Fett enthalten, mit Mayonnaise oder Sahne zubereitet, mit Mehl oder Ei gebunden suind, nehmen Sie, wenn überhaupt, besser nur sehr wenig. 3) Bereiten Sie Salatsaucen aus Olivenöl, Zitrone und frischen Kräutern zu. 4) Schenken Sie gedünstetes Gemüse nur in wenig Butter oder Margarine. 5) Fleisch, Geflügel oder Fisch können Sie auch im Grill oder Tontopf, in der Bratfolie, in speziellen Töpfen und Pfannen mit wenig oder ohne Fett schmackhaft zubereiten. 6) Obstsalat, Kaffee oder Espresso als Dessert sind bekömmlicher als Eis, Creme- oder Sahnespeisen.

Zubereitung:

Die Rezepte zu diesem Menü sind gesondert erfasst.

Die Experten der DGE(Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.) geben
Ihnen folgende Tips:

Schlemmen Sie Ihr Weihnachtsmenü mit Genuß und ohne schlechtes Gewissen.
Mit ausgiebigen Spaziergängen nach dem Essen und folgenden "Spartricks"
für die nächsten Mahlzeiten können Sie Völlegefühl, Unwohlsein und
lästigen Pfunden vorbeugen:

1) Eine gute Appetitbremse ist Rohkost vor dem Hauptgang und zwischendurch.

2) Von Saucen, die viel Fett enthalten, mit Mayonnaise oder Sahne
zubereitet, mit Mehl oder Ei gebunden suind, nehmen Sie, wenn überhaupt,
besser nur sehr wenig.

3) Bereiten Sie Salatsaucen aus Olivenöl, Zitrone und frischen Kräutern
zu.

4) Schenken Sie gedünstetes Gemüse nur in wenig Butter oder Margarine.

5) Fleisch, Geflügel oder Fisch können Sie auch im Grill oder Tontopf, in
der Bratfolie, in speziellen Töpfen und Pfannen mit wenig oder ohne Fett
schmackhaft zubereiten.

6) Obstsalat, Kaffee oder Espresso als Dessert sind bekömmlicher als Eis,
Creme- oder Sahnespeisen.

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