Johannisbeer-Quarkcreme (Diabetes)

Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		JOHANNISBEERQUARKCREME (
100	Gramm	Quark, Magerstufe
30	Gramm	Feste Saure Sahne 10% Fett
150	Gramm	Quark 20% Fett
		Süßstoff oder Diabetiker-Süß
		Ein hauch gemehlener Ingwer
250	Gramm	Rote + Weiße Johannisbeeren
		FčR DIE DEKORATION
5	Gramm	Pistazien
		Einige Minzeblättchen
		ERFA-T VON
		Renate Schnapka am 06.08.97

....

Kategorien
!	Quark
	Frucht
	Beeren
	Süß
	Diabetes

Zubereitung:
.	30 g Feste Saure Sahne 10% Fett - ODE Den Quark mit der Sahne cremig schlagen. Süßen mit Süßstoff oder je nach individüller KH- und Kalorienberechnung mit anderen Diabetiker-Süßungsmitteln. Einen hauch gemahlenen Ingwer unterrühren. Die abgezupften roten und auch weißen Johannisbeeren locker zur Quarkcreme mischen. Mit den gehackten Pistazien bestreuen und mit Minzeblättchen garnieren. :Pro Person ca. : 115 kcal :Pro Person ca. : 482 kJoule :Eiweis : 9 Gramm :Fett : 3 Gramm :Kohlenhydrate : 3 Gramm :Sonstiges : 10g Frchte-KH

Zubereitung:

30 g Feste Saure Sahne 10% Fett - ODE

Den Quark mit der Sahne cremig schlagen. Süßen mit Süßstoff oder je nach
individüller KH- und Kalorienberechnung mit anderen
Diabetiker-Süßungsmitteln. Einen hauch gemahlenen Ingwer unterrühren. Die
abgezupften roten und auch weißen Johannisbeeren locker zur Quarkcreme
mischen.

Mit den gehackten Pistazien bestreuen und mit Minzeblättchen garnieren.

:Pro Person ca. : 115 kcal
:Pro Person ca. : 482 kJoule
:Eiweis : 9 Gramm
:Fett : 3 Gramm
:Kohlenhydrate : 3 Gramm
:Sonstiges : 10g Frchte-KH

zurück liste weiter

Aufgerufen: 187

Luisa Rezepte . Anna's Übersicht

Full List