Rösti (Grundrezept) (Diabetes)

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Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  RöSTI (GRUNDREZEPT) (DIAB
500 Gramm Festkochende Kartoffeln
1 Esslöffel Butterschmalz
1 Esslöffel Öl
  Salz + weißer Pfeffer
  frisch gemahlen
  FÜR BERNER RÖSTI
  Speck; gewürfelt
  Milch
  FÜR BASLER RÖSTI
  Viele Zwiebelringe
  FÜR TESSINER RÖSTI
  Speckwürfel
  Rosmarin
  FÜR ZUERCHER RÖSTI
  Zwiebel; gehackt
  Kümmel
  FÜR URNER RÖSTI
  Bergkäse
  Zwiebeln
  Kaffee
  FÜR WESTSCHWEIZER RÖSTI
  Speck
  Tomaten
  Paprika
  Greyerzer Käse
....
Kategorien
! Schweiz
  Kartoffel
  Rösti
  Diabetes
Zubereitung:
. Berner Rösti sind vielleicht die bekanntesten aus der großen
Röstifamilei. Aber nahezu jeder Schweizer Kanton hat seine besondere
Zubereitung und schwört auf sie.

Das Grundrezept kann folglich entsprechend abgewandelt werden.

Die Kartoffeln mit Schale in wenig Wasser bei schwacher Hitze in 15 Min.
nicht gan weich kochen, abgießen, kalt abschrecken, schälen und grob
raspeln. Mit Salz und Pfeffer vermischen.

In einer großen beschichteten Pfanne die Hälfte des Öls erhitzen. Die
Pfanne von der Kochstelle nehmen und die Temperatur auf mittlere Hitze
schalten.

Die Kartoffeln in die Pfanne geben, mit dem Pfannenwender zu einem etwa
fingerdicken Kuchen formen und zugedeckt etwa 15 Min. braten.

Die Rösti wenden: Rundherum und an der Unterseite mit dem Pfannenwender
lösen. Die Pfanne zur Seite neigen und die Rösti auf einen Teller
schieben. Einen zweiten Teller darüber legen, daß Ganze wenden und die
Rösti wieder in die Pfanne schieben. Bei mittlerer Hitze weitere 15Min. in
der offenen Pfanne braten.

:Pro Person ca. : 280 kcal
:Pro Person ca. : 1172 kJoule
:Eiweis : 5 Gramm
:Fett : 12 Gramm
:Kohlenhydrate : 37 Gramm
:Sonstiges : anzurechnende KH37g=gut 3BE

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