Sanddorn-Orangen-Müsli (Vitamin C-reich)

Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		SANDDORNORANGENMüSLI (V
150	Gramm	10-Früchte-Vollkorn-Müsli
30	Gramm	Leinsamen
250	Gramm	Fettarmer Joghurt
80	Gramm	Sanddorn Wildfrucht-
		Orangen-Zubereitung
0.5		Zitrone (Saft)
1		Orange (150 g geschält)
50	Gramm	Trauben
2		Gläser Orangensaft
		(ca. o,2 l)
12	Gramm	Weizenkleie (2 gestrich. EL)
		ERFA-T VON: GISELA BROMBE

....

Kategorien
!	Obst
	Jogurt
	Vollkorn
	Müsli
	Saft

Zubereitung:
.	10-Früchte-Vollkorn-Müsli mit dem Leinsamen mischen und auf zwei Schüsselchen verteilen. Joghurt mit Sanddorn-Wildfrucht-Orangen-Zubereitung verrühren, mit Zitronensaft abschmecken und und über das Müsli geben. Orangen schälen und filetieren. Trauben waschen, entstielen, halbieren und die Kerne entfernen. Das Müsli mit den Früchten garnieren, Orangensaft mit Weizenkleie verquirlen. Zu dem Müsli servieren. Für 2 Personen, pro Portion etwa: 17,4 Eiweiß, 117,1 g Kohlenhydrate (9,76 BE) 9,0 g Fett, 623 kcal/2622 kJ.

Zubereitung:

10-Früchte-Vollkorn-Müsli mit dem Leinsamen mischen und auf zwei
Schüsselchen verteilen. Joghurt mit Sanddorn-Wildfrucht-Orangen-Zubereitung
verrühren, mit Zitronensaft abschmecken und und über das Müsli geben.
Orangen schälen und filetieren. Trauben waschen, entstielen, halbieren und
die Kerne entfernen. Das Müsli mit den Früchten garnieren, Orangensaft mit
Weizenkleie verquirlen. Zu dem Müsli servieren.

Für 2 Personen, pro Portion etwa: 17,4 Eiweiß, 117,1 g Kohlenhydrate
(9,76 BE) 9,0 g Fett, 623 kcal/2622 kJ.

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