Kleine Osterspatzen (Diabetes)

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Rezept für 10 - STCK

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  KLEINE OSTERSPATZEN (DIAB
100 Milliliter Fettarme Milch
180 Milliliter Wasser
30 Gramm Frische Hefe
5 Gramm Zucker*
500 Gramm Mehl 550
30 Gramm Diätmargarine
  Flüssiger Süßstoff
  Salz
50 Gramm Mehl für die Arbeitsfläche
20 Gramm Rosinen; f.d. Augen
10 Gramm Mandeln; geschält
1 Eigelb z. Bestreichen
....
Kategorien
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  Diabetes
  Rosine
Zubereitung:
. Milch mit Wasser mischen und in einem Topf erwärmen. Die Hälfte der
Flüssigkeit abnehmen und die zerbröckelte Hefe mit dem Zucker darin
auflösen.
Das Mehl in eine Schüssel sieben. In die Mitte eine Mulde drücken. Den
Hefeansatz hineingießen und zugedeckt an einem wrmen Ort etwa 15 Min.
gehenlassen.
Margarine, restliche Flüssigkeit, wenig flüssigen Süßstoff und eine
Prise Salz dazugeben. Alles verkneten, bis sich der Teig vom Schüsselrand
löst. Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort aufgehenlassen, bis er etwa
das doppelte Volumen erreicht hat.
Auf einer bemehlten Arbeitsfläche nochmals durchkneten. Den Teig in 10
gleich große Portionen teilen, davon jeweils eine kleine Kugel für den
Kopf abnehmen. Die restlichen Stücke zu rollen formen und den Teigstrang
einmal verknoten. In die Mitte den Kopf setzen. Rosinen als Augen in den
Teig drücken, Mandeln als Schnabel. Spatzen auf ein mit Backpapier
ausgelegtes Blech setzen, nochmals 10 Min. ruhenlassen. Eigelb verrühren,
die Spatzen damit bestreichen. Bei 180°C 15-20 Min. backen.

:Pro Person ca. : 240 kcal
:Pro Person ca. : 1005 kJoule
:Eiweiß : 7 Gramm
:Fett : 5 Gramm
:Kohlenhydrate : 41 Gramm
:Broteinheiten : 3.5
:Garzeit : 15-20 Min.

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