Rezept für 2 - Portionen
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| Zubereitung: | |
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| . | Die Nudeln al dente kochen. Paprikaschoten und Zucchinis putzen, schneiden. Zuckerschoten putzen, zerkleinern. Zwiebeln, Knoblauch schälen, Peperoni halbieren, Kerne und weiße Trennwände entfernen und in feine Streifen schneiden. Die Tomaten häuten, vierteln, Kerne entfernen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch und Zwiebel darin anschwitzen, Paprika, Zucchini und Zuckerschoten zugeben, mit der Brühe aufgießen, würzen, zugedeckt 5 Min. dünsten. Peperoni und Tomaten zugeben und weitere 2 Min. dünsten. Nudeln unter das Gemüse mischen, abschmecken und mit den Kräutern bestreün. In eine gebutterte Form füllen, mit Mozzarella und Butterflöckchen bei 190°C 15-20Min. überbacken. :Pro Person ca. : 639 kcal :Pro Person ca. : 2675 kJoule :Eiweiß : 29 Gramm :Fett : 33 Gramm :Kohlenhydrate : 57 Gramm :Broteinheiten : 4.8 :Garzeit : ca. 15-20 Min. |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht