Fischsoße (Diabetes)

Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		FISCHSO-E (DIABETES)
1		Stück Ingwerwurzel ca.1cm
2		Knoblauchzehe
3		Grüne Chilischoten
1	Esslöffel	Fischsoßenkonzentrat
2		Zitronen

....

Kategorien
!	Aufbau
	Fisch
	Gewürz
	Diabetes

Zubereitung:
.	Menge ergibt etwa 150ml. Ingwer und Knoblauch schälen und sehr feinhacken. Chilischoten waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Zitronen auspressen. Alle vorbereiteten Zutaten in ein verschliessbares Gefäß geben, verrühren und mindestens eienn Tag durchziehenlassen. Die Fischsoße kann erhitze, als Geschmackzutat in Haupt gerichten verwendet oder als Dip kalt serviert werden. :Pro Person ca. : 55 kcal :Pro Person ca. : 230 kJoule :Eiweiß : 2 Gramm :Fett : 0 Gramm :Kohlenhydrate : 11 Gramm :Anzurechnen : 8g (=2/3 BE)

Zubereitung:

Menge ergibt etwa 150ml.

Ingwer und Knoblauch schälen und sehr feinhacken. Chilischoten waschen,
entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Zitronen auspressen. Alle
vorbereiteten Zutaten in ein verschliessbares Gefäß geben, verrühren und
mindestens eienn Tag durchziehenlassen.

Die Fischsoße kann erhitze, als Geschmackzutat in Haupt gerichten verwendet
oder als Dip kalt serviert werden.

:Pro Person ca. : 55 kcal
:Pro Person ca. : 230 kJoule
:Eiweiß : 2 Gramm
:Fett : 0 Gramm
:Kohlenhydrate : 11 Gramm
:Anzurechnen : 8g (=2/3 BE)

zurück liste weiter

Aufgerufen: 154

Luisa Rezepte . Anna's Übersicht

Full List