Leichte Tatarensoße (gesund)

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Rezept für 1 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  LEICHTE TATARENSO-E (GESU
3 Esslöffel Magerquark
1 Eigelb
2 Esslöffel Kapern
4 Gehackte Essiggurken
35 Gramm Schnittlauch
  Zitronensaft
  Pfeffer
....
Kategorien
! Aufbau
  Soße
  Quark
  Kräuter
  Kaper
Zubereitung:
. Schnittlauch waschen, Essiggurken, Zwiebel, Kapern und Schnittlauch hacken.
Alle Zutaten mischen und mit Pfeffer abschmecken.

Ballaststoffe Vitamin A in Mikrogr. Vitamin C
in Gramm:0-1,5 Rentinol:101-500 in mg:0-25
Angaben f. 1Port., bei Soßen f. 1EL.
Angaben gelten f. rohe Nahrungsmittel.

:Pro Person ca. : 30 kcal
:Pro Person ca. : 126 kJoule
:Zubereitungsz. : ca. 10 Min.

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