Rezept für 4 - Portionen
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zubereitung: | |
|---|---|
| . | Die Sesamsaat ohne Fett in einer Pfanne unter häufigem Wenden goldbraun rösten. Für die Salatsauce Orangensaft, Senf, Himbeeressig, Apfeldicksaft und Salz mit einem Schneebesen verrühren. Das Mandelöl darunterschlagen. Die Erdbeeren waschen, abtropfen lassen, putzen und längs in dünne Scheiben schneiden. Den Salat putzen, waschen und gut trockenschleudern. Nur die zarten, gelblich-grünen Blätter ohne die dicken Stiele verwenden. Den Spargel schälen und die unteren Enden abschneiden. Die Spargelstangen schräg in sehr dünne Scheiben schneiden. Die Salatsauce gut durchrühren und auf zwei Schüsseln verteilen. Spargel- und Erdbeerscheiben in eine Schüssel geben und vorsichtig mit der Sauce mischen. Friséesalat und Sprossen in der anderen Schüssel durch die Sauce ziehen. FrisÚesalat mit Sprossen im Wechsel mit Spargel und Erdbeeren auf einem großen Teller anrichten, mit der restlichen Orangensauce begießen und mit der Sesamsaat bestreuen. :ZubZeit : 45 :Quelle : Essen & Trinken 6/90 :Erfasser : Sylvia Mancini : : 185 kcal : : 774 kJoule :Eiweiß : 6 Gramm :Fett : 11 Gramm :Kohlenhydrate : 15 Gramm |
Aufgerufen: 195
Luisa Rezepte . Anna's Übersicht