Hähnchenbrust-Sateh mit Mais- und Mango-Dip

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Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
250 Gramm Huehnerbrust
1 Zwiebel, fein geschnitten
1 Knoblauchzehe, gepresst
1 Teelöffel Koriander
1 Teelöffel Ingwer, gerieben
2 Esslöffel Weissweinessig
2 Esslöffel Sonnenblumenoel
  Fuer den Mais-Dip:
125 Gramm Gemuesemais (aus der Dose)
0.5 Bund Fruehlingszwiebeln
1 gruene Pfefferschote
1 rote Pfefferschote
3 Esslöffel Weissweinessig
0.5 Teelöffel Tabasco
150 Milliliter Sauerrahm
30 Gramm Hartkaese, gerieben
  Salz, Pfeffer, Zucker
  Sonnenblumenoel zum Anbraten
  Fuer den Mango-Dip:
3 Esslöffel Mango-Chutney
3 Esslöffel Zitronensaft
1 Teelöffel Currypulver
6 Esslöffel Mayonnaise
4 Esslöffel Naturjoghurt
  Paprikapulver, edelsuess
....
Kategorien
! Hauptspeise
  Fleisch
  Saucen
Zubereitung:
. Aus Zwiebel, Knoblauch, Koriander, Ingwer, Weissweinessig und
Sonnenblumenöl eine Marinade mischen. Die Hühnerbrust in Streifen
schneiden und mit der Meßerklinge etwas flach drücken. In eine
Schüssel geben, mit der Marinade begießen, gut verrühren und
über Nacht im Kühlschrank zugedeckt ziehen laßen.

Für den Mango-Dip Chutney, Zitronensaft, Currypulver, Mayonnaise,
Joghurt und Paprikapulver vermischen und ziehen laßen.

Für den Mais-Dip die Frühlingszwiebeln fein schneiden. Die
Pfefferschoten halbieren, die Kerne entfernen und in feine Streifen
schneiden. Frühlingszwiebeln in einem Topf mit Öl ca. 5 Minuten
dünsten. Dann Mais zugeben mit Essig und Tabasco würzen und heiss
werden laßen. Die geschnittenen Pfefferschoten untermischen. Den
Topf vom Herd nehmen, alles pürieren und Käse und Sauerrahm
untermischen. Den Dip mit Pfeffer, Salz und Zucker abschmecken.

Die marinierten Hühnerbruststreifen auf Zahnstocher spießen und
auf dem heißen Grill ca. 6 Minuten garen. Dazu die Dipsaucen
reichen.

:Stichwort : Geflügel
:Stichwort : Huhn
:Stichwort : Dip
:Stichwort : Grill
:Erfaßt am : 8.06.2001
:Letzte Änder. : 19.06.2001

:Quelle : Ute Herzog
:Erfaßer : Christina Philipp

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