Gemüsedip

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Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
1 klein Fenchelknolle
1 klein Möhre
200 Gramm Magerjoghurt
100 Gramm Magerquark
1 Teelöffel Crčme fraiche
  Salz
  Sambal ölek oder frisch gemahlener weißer Pfeffer
....
Kategorien
! Sonstges
  Brotaufstrich.
Zubereitung:
. Fenchel waschen, Grün abzupfen und fein hacken. Knolle halbieren,
Strunk herausschneiden, Hälften fein zerkleinern. Geschälte Möhre
grob raspeln. Joghurt, Quark und Crèm fraîche verrühren.
Fenchenknolle, Fenchelgrün und Möhren untermischen. Mit Salz und
Sambal ölek oder Pfeffer würzen.

Tip: Gut zum Mitnehmen. Den Dip mit Vollkornbrötchen oder
Leinsamenbrot eßen. Oder zu rohem Gemüse wie Zucchini, Kohlrabi,
Paprikaschoten, Lauchzwiebeln etc.

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