Rezept für 1 - Text
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| Zubereitung: | |
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| . | : Vitamin | Enthalten in : A | Lebertran, Innereien, Butter, | | Stärkt Sehkraft und : | Eigelb, Milch, Quark, Möhren | | | Widerstand gegen : | rote Bete, BlattGemüse, | Infektionen. : | Tomaten, Orangen | : | | : B 1 | Innereien, Geflgel, Hlsen- | Gut für Nerven, Schild- : | Früchteen, Getreide, Hefe, | drüse und Stoffwechsel. : | Nüssen, Pflaumen, Salat, | Enthält Stickstoff : | Tomaten | und Schwefel. : B 2 | Salat, Spinat, Weißkohl, | Beeinflußt Wachstum bei : | HülsenFrüchten, Weizenkeim- | Säuglingen und Klein- : | lingen, Honig, Hefe, Milch, | kindern. : | Fisch, Fleisch | : | | : B 6 | Kartoffeln, Avocado, Bananen, | Beugt Hauterkrankungen, : | Hefe, Fisch, Leber, Nieren | Nervenstörungen, : | | Entzündungen an Mund : | | und Augen vor. : | | : B 12 | Salat, Spinat, Weißkohl, | Fördert die Bildung : | HülsenFrüchten, Weizenkeim- | der roten Blut- : | lingen, Honig, hefe, Milch, | körperchen. : | Fisch, Fleisch | : C | Paprika, Tomaten, Spinat, | Stärkt die Abwehr-, : | Rosenkohl, Sauerkraut, Blumen- | kräfte verhindert Zahn- : | kohl, Kartoffeln, Zitrus- | bluten, hilft gegen : | Früchten, Hagebutten, Sand- | Appetitlosigkeit und : | dorn, Erdbeeren, Kiwis | Frühjahrsmüdigkeit. : D | Eigelb, Butter, Milch, Öl, | Beeinflußt Knochenbau : | Hefe, Lebertran, Hering, Lachs,| und Knorpelbildung. Kann : | Räucheraal | Eigelb, Öl, Salat, Sojabohnen, | Schützt vermutlich : | HülsenFrüchten, Getreide- | Körperfett vor : | keimen, Fleisch | Zersetzung. : | | : K | Lebertran, Habebutten, Erd- | Sorgt für normale : | beeren, Wild- und grünem | Blutgerinnung. : | BlattGemüse, Kohl, Tomaten, | : | Kartoffeln Hinzu kommen die nicht so bekannten Vitamine wie Niacin und Folsäure, Pantothensäure und Biobin, die in fast allen Lebensmitteln zu finden sind, besonders in Getreide, Leber, Fisch und Gemüse. |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht