Rezept für 1 - Text
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| . | Reis, unbekannt erfaßt: A. - Ben Instructions: 5000 Jahre alt ist er, der Reis und damit das älteste Nahrungsmittel, das wir kennen. Neben Weizen ist Reis die wichtigste Kulturpflanze der Erde, denn sie bildet die Nahrungsgrundlage für mehr als die Hälfte der r Menschheit. Das Getreidegras wird in über 100 Ländern, vorwiegend in Asien angebaut. Die etwa 10000 Sorten werden nach Korngrößen in Langkorn, Mittelkorn und Rundkornreis eingeteilt. Die 80-120 cm hohe Pflanze trägt 10-20 Rispen mit bis zu 200 Körnern. Jedes einzelne davon ist von einem schützenden Mantel l umgeben. Unter der harten Hülse liegt die vielschichtige Silberhaut. Sie e schmiegt sich fest um den Keim. Vollkornreis ist reich an B-Vitaminen, an Ballast- und Mineralstoffen, und hat einen hohen Sättigungswert. Durch das Entfernen des Keimlings und des Silberhäutchens erhält man Weißreis oder polierten Reis. Er ist nährstoffarm. Parboiled Reis wird vor dem Polieren einem Dampfdruckverfahren unterzogen. Hierdurch gelangt ein Teil der Vitamine und Minerale ins Kerninnere und geht durch das Polieren nicht verloren. |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht