Kichererbseneintopf

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Rezept für 4 - Personen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
300 Gramm Kichererbsen
1 Liter Fleischsuppe
100 Gramm Magerer Schinkenspeck
6 Stück Stangensellerie
4 Karotten
4 klein Kartoffeln
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 Esslöffel Olivenöl
4 Esslöffel Tomatenmark
2 Esslöffel Gehackte Petersilie
....
Kategorien
! Low fat 30
  Kichererbse
  Eintopf
Zubereitung:
. 1. Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag
abgießen und in der Suppe etwa 2 Stunden köcheln laßen.

2. In der Zwischenzeit den Schinkenspeck fein würfeln. Den Sellerie
und die Karotten putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Die Kartoffeln schälen und klein würfeln. Die Zwiebeln und den
Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.

3. Das 0el in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und
den Schinkenspeck darin anbraten. Das übrige Gernüse hinzufügen und
alles etwa 5 Minuten braten.

4. Das Tomatenmark mit etwas Suppe der Kichererbsen verrühren und
zum Gemüse geben. Die gegarten Kichererbsen mitsamt der
Kochflüßigkeit zum Gemüse geben und gut vermischen. Den Eintopf mit
Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und mit Petersilie bestreut
servieren.

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