Vollkorn-Bagels

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Rezept für 6 - Stück

Zutaten
Menge Einheit Zutat
20 Gramm Hefe
1 Teelöffel Rohzucker
100 Milliliter Milch; evtl. mehr
2 Esslöffel Weizenkeimoel
1 Ei; getrennt
1 Teelöffel ;Salz
200 Gramm Weizen-Vollkornmehl
....
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! Backen
  Gebäck
Zubereitung:
. Hefe und Zucker in der lauwarmen Milch auflösen. Öl und Eigelb zu
dem Milchgemisch geben und gut verquirlen. Nun das Gemisch zum Mehl
gießen, Salz beigeben und alles gut verkneten, bis ein geschmeidiger
Teig entstanden ist. Mit einem Tuch zudecken und 20 Minuten gehen
laßen.

Wenn der Teig das doppelte Volumen erreicht hat, diesen
zusammendrücken, aus der Schüssel nehmen und in gleich große
Stücke teilen.

Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und den Backofen
auf 200 Grad Mittelhitze vorheizen. Die Teigstücke zu einer Kugel
rollen, dann in der Mitte mit einem Finger ein Loch bohren und einen
Ring formen. Die Ringe je Seite eine Minute im siedenden Wasser
pochieren. Mit der Schaumkelle herausnehmen, auf ein Backblech legen,
mit Eiweiß bepinseln und mit Sonnenblumenkernen bestreuen. 20
Minuten backen, bis sie leicht Farbe bekommen.

Tips: Perfekte Bagels sollten von fester Beschaffenheit sein und eine
dünne Kruste aufweisen. Der Bagelteig läßt sich je nach Geschmack
variieren und nach Belieben betreün, mit gebratenen Speckwürfeln,
Kräutern, Beeren, Zwiebelwürfeln, Käse, Sesam, Mohn, Kümmel,
Knoblauch.

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