Rezept für 1 - Rezept
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| Zubereitung: | |
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| . | Reis unter fließendem Wasser gründlich waschen, gut abtropfen laßen. Den Reis in einen Topf geben. Zwei Teelöffel Öl und einen guten halben Liter kaltes Wasser zugeben. Reis aufkochen und umrühren. Den Reis auf ausgeschalteter Kochstelle zugedeckt etwa 15 Minuten garen. Die ganze Fluessigkeit sollte dann vom Reis aufgenommen worden sein. Eventuell etwas heißes Wasser nachgießen. Den Reis mindestens zwei Stunden abkühlen laßen. Fleisch in kleine Würfel schneiden und mit Speisestärke vermischen. Zucker, Sojasoße Reiswein und ein bis zwei Eßlöffel Wasser verrühren, über das Fleisch gießen und 20 Minuten marinieren. Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Lauchzwiebel putzen. Weiße und grüne Teile getrennt in Ringe schneiden. Salat putzen, die Mittelrippe entfernen, Salatblätter quer in Streifen schneiden. Wok oder eine große Pfanne erhitzen. Knoblauch, Ingwer, Fleischwürfel und die weißen Lauchzwiebelringe in zwei Eßlöffel heißem Öl bei sehr starker Hitze anbraten, dabei gut rühren, damit das Fleisch nicht zusammenklebt. Mit Sambal würzen. Reis zugeben und erhitzen. Daneben in einer Pfanne restliches Öl erhitzen und die verquirlten Eier in die Pfanne gießen. Eier braten, bis die Unterseite etwas gestockt ist. Sofort in den Wok geben und unter den Reis rühren. Salat und restliche Lauchzwiebeln unterheben und mit Salz Sojasoße und Sambal abschmecken. Nährwerte pro Portion: 680 Kalorien |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht