Rezept für 1 - Portionen
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| Zubereitung: | |
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| . | Pflaumen und Aprikosen vierteln und über Nacht in wenig Wasser einweichen. Am nächsten Morgen das Getreide, Mohn und Nüsse untermischen. Joghurt, Honig, geriebene Banane, geraspelten Apfel und Zitronensaft mischen, darübergeben. |
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