KRÄUTER-HERING AUS DEM BACKOFEN

Rezept für 4 - Personen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		- (bunt)

....

Kategorien
!	Fisch

Zubereitung:
.	Die geschuppten, ausgenommenen Heringe säubern und kalt spülen. Mittel- sowie Bauchgräten entfernen. Köpfe und Schwanzfloßen belaßen. Auf einer Seite das Rückenfleisch der Fische fünf mal leicht schräg einschneiden. Heringe aufklappen, von beiden Seiten mit Zitronensaft beträufeln. Gemüse und Kräuter putzen, kalt spülen, abtropfen laßen. Paprika und Peperoni entkernen und nochmals spülen. Paprika und Tomaten in Würfel, Peperoni in sehr feine Streifen schneiden. Basilikum und entstielte Petersilie hacken. Frühlingszwiebeln in etwa 1,5 cm lange Stücke schneiden. Heringe trockentupfen, von beiden Seiten salzen und pfeffern. Innenseite mit Gemüsebrühe bestreuen. Ebenfalls auf den Innenseiten Peperonistreifen, Basilikum, Oregano und Petersilie verteilen. Die Heringe zusammenklappen. Paprika, Frühlingszwiebeln und Tomaten mit vier EL Petersilie vermengen und in vier Packs auf Alufolie geben. Mit Salz, Pfeffer sowie etwas Zitronensaft würzen, mit Butterflocken belegen. Packs verschließen. Die gekochten Kartoffeln ungeschält halbieren und mit Butterflocken belegen. Gemüsepacks und Kartoffeln im Backofen (mittlere Schiene) auf das Grillgitter legen, Backofen 10 Min. bei 250 Grad vorheizen. Dann die Heringe mit Öl bepinseln und mit auf das Grillgitter legen. Alles ca. 20 Min. bei 180 Grad weiterbacken. Ein süss-sauer angemachter Salat rundet die Mahlzeit ab.

Zubereitung:

Die geschuppten, ausgenommenen Heringe säubern und kalt spülen. Mittel-
sowie Bauchgräten entfernen. Köpfe und Schwanzfloßen belaßen. Auf einer
Seite das Rückenfleisch der Fische fünf mal leicht schräg einschneiden.
Heringe aufklappen, von beiden Seiten mit Zitronensaft beträufeln. Gemüse
und Kräuter putzen, kalt spülen, abtropfen laßen. Paprika und Peperoni
entkernen und nochmals spülen. Paprika und Tomaten in Würfel, Peperoni in
sehr feine Streifen schneiden. Basilikum und entstielte Petersilie hacken.
Frühlingszwiebeln in etwa 1,5 cm lange Stücke schneiden. Heringe
trockentupfen, von beiden Seiten salzen und pfeffern. Innenseite mit
Gemüsebrühe bestreuen. Ebenfalls auf den Innenseiten Peperonistreifen,
Basilikum, Oregano und Petersilie verteilen. Die Heringe zusammenklappen.
Paprika, Frühlingszwiebeln und Tomaten mit vier EL Petersilie vermengen und
in vier Packs auf Alufolie geben. Mit Salz, Pfeffer sowie etwas Zitronensaft
würzen, mit Butterflocken belegen. Packs verschließen. Die gekochten
Kartoffeln ungeschält halbieren und mit Butterflocken belegen. Gemüsepacks
und Kartoffeln im Backofen (mittlere Schiene) auf das Grillgitter legen,
Backofen 10 Min. bei 250 Grad vorheizen. Dann die Heringe mit Öl bepinseln
und mit auf das Grillgitter legen. Alles ca. 20 Min. bei 180 Grad
weiterbacken. Ein süss-sauer angemachter Salat rundet die Mahlzeit ab.

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