Arme Ritter mit Pflaumen

Rezept für 1 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
1		Ei; Gew.-Kl. 4
60	Milliliter	Milch; 3,5 % Fett
2	Scheibe	Vollkorntoast; a 25g
8	Gramm	Mandelblaettchen
20	Gramm	Butter oder Margarine
65	Gramm	Pflaumenkompott Glas; mit Suessstoff

....

Kategorien
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	Diabetes
	Singles

Zubereitung:
.	Ei und Milch verquirlen. Toastscheiben hineinlegen und wenden. Ziehen laßen, bis die Flüßigkeit aufgesogen wurde. Mandelblättchen un einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Herausnehmen und beiseite stellen. Fett in der Pfanne erhitzen. Brotscheiben darin von jeder Seite 2 bis 3 Minuten goldbraun braten. Mit Mandelblättchen bestreuen. Mit Pflaumenkompott anrichten. :Pro Person ca. : 420 kcal :Pro Person ca. : 1759 kJoule :Eiweis : 14 Gramm :Fett : 22 Gramm :Kohlenhydrate : 35 Gramm :Broteinheiten : 2.45 :Zubereitungs-Z.: 20 Minuten

Zubereitung:

Ei und Milch verquirlen. Toastscheiben hineinlegen und wenden.
Ziehen laßen, bis die Flüßigkeit aufgesogen wurde.

Mandelblättchen un einer trockenen Pfanne goldbraun rösten.
Herausnehmen und beiseite stellen. Fett in der Pfanne erhitzen.
Brotscheiben darin von jeder Seite 2 bis 3 Minuten goldbraun braten. Mit
Mandelblättchen
bestreuen. Mit Pflaumenkompott anrichten.

:Pro Person ca. : 420 kcal
:Pro Person ca. : 1759 kJoule
:Eiweis : 14 Gramm
:Fett : 22 Gramm
:Kohlenhydrate : 35 Gramm
:Broteinheiten : 2.45
:Zubereitungs-Z.: 20 Minuten

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