Vollkornreis mit Spinat und Linsen

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Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
100 Gramm Linsen
1 klein Zwiebel
4 Esslöffel Olivenöl
0.5 Teelöffel Kreuzkümmel
200 Gramm Rundkorn-Naturreis
150 Milliliter Weißwein
600 Milliliter Gemüsebouillon Menge anpassen
500 Gramm Frischer Spinat; oder ca
300 Gramm ;tiefgekühlter Blattspinat
  Salz
  SAUCE
1 mittel Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Peperoncino; italienische Pfefferschote
3 Esslöffel Olivenöl
400 Gramm Dose gehackte Pelati-Tomaten
  Salz
  Pfeffer
  AUS EINER RUBRIK VON Anne-Marie Wildeisen
  -- in Meyers Modeblatt 06/99 notiert von Rene Gagnaux
....
Kategorien
! Gemüse
  Frisch
  Reis
  Spinat
  Linse
Zubereitung:
. Die Linsen in eine Pfanne geben und mit kaltem Wasser bedecken. Einmal
aufkochen laßen, dann in ein Sieb abschütten und abtropfen laßen.

Die Zwiebel schälen und feinhacken. In einer mittleren Pfanne das Olivenöl
erhitzen. Zwiebel und Kreuzkümmel darin andünsten. Reis und Linsen
beifügen und alles kurz mitrösten. Mit dem Weißwein ablöschen und unter
Rühren vom Reis aufnehmen laßen. Dann die Bouillon beifügen und den Reis
zugedeckt auf kleinem Feuer unter gelegentlichem Umrühren 40 bis 45 Minuten
ausquellen laßen.

Inzwischen den Spinat gründlich waschen. In kochendem Salzwasser knapp eine
Minute blanchieren. Abschütten und sehr gut ausdrücken. Tiefkühlspinat
an- oder auftauen laßen und gut ausdrücken.

Für die Sauce Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Peperoncino
der Länge nach halbieren, entkernen und in feine Streifchen schneiden.
Alles im Olivenöl andünsten. Die Pelati-Tomaten beifügen, mit Salz und
Pfeffer würzen und halbgedeckt etwa 15 Minuten leise kochen laßen.

Etwa fünf Minuten vor Ende der Garzeit den Spinat locker unter den Reis
mischen und zugedeckt mitgaren. Mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Die
Tomatensauce separat dazu servieren.

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