FRÜCHTESUPPE

Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
8		Orangen
3		Bananen
2	Esslöffel	Honig
1	klein	Mangofrucht
0.5		Frische Ananas
2		Kiwi
6		Erdbeeren
1	klein	Bund Zitronenmelisse
125	Gramm	Joghurt (1,5% Fett)
		AUSSERDEM
8		Vollkornzwieback

....

Kategorien
!	Süß
	Früchte
	Pfundskur

Zubereitung:
.	Fettaugen pro Person: 1 Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Die Orangen halbieren und auspressen. Eine der Bananen schälen. Orangensaft, Banane und Honig mit einem Pürierstab oder in einem Mixer fein pürieren. Die übrigen Früchte nach Notwendigkeit waschen, eventuell schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Fruchtstücke in tiefe Teller legen und mit dem pürierten Saft übergießen. Die Zitronenmelisse waschen, trockentupfen und fein hacken. Je 1 bis 2 Eßlöffel Joghurt auf die Früchtesuppe geben, die Melisse darueberstreuen und die Früchtesuppe zusammen mit dem Zwieback servieren. PfundsKur-Tip Je nach Saison können für die Suppeneinlage auch andere Fruchtsorten genommen werden.

Zubereitung:

Fettaugen pro Person: 1 Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten

Die Orangen halbieren und auspressen. Eine der Bananen schälen.
Orangensaft, Banane und Honig mit einem Pürierstab oder in einem Mixer fein
pürieren.

Die übrigen Früchte nach Notwendigkeit waschen, eventuell schälen und in
mundgerechte Stücke schneiden. Die Fruchtstücke in tiefe Teller legen und
mit dem pürierten Saft übergießen.

Die Zitronenmelisse waschen, trockentupfen und fein hacken. Je 1 bis 2
Eßlöffel Joghurt auf die Früchtesuppe geben, die Melisse darueberstreuen
und die Früchtesuppe zusammen mit dem Zwieback servieren.

PfundsKur-Tip Je nach Saison können für die Suppeneinlage auch andere
Fruchtsorten genommen werden.

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