Fruchtbombe

Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		Vitaminspender
1		Banane
1		Kiwi
150	Gramm	Trauben
0.5		Zitrone
1		Orange

....

Kategorien
!	Getränke
	Fasten

Zubereitung:
.	:Pro Person ca. : 100 kcal :Pro Person ca. : 420 kJoule :Eiweiß : 4 Gramm :Fett : 1 Gramm :Kohlenhydrate : 64 Gramm :Dauert ca. : 10 Minuten : : Angaben fr 100 ml Saft Die Banane und die Kiwi schälen und in Stücke schneiden. Die Trauben waschen und zusammen mit der Banane und der Kiwi im Entsafter zu Saft prressen. Den Zitronensaft und den Orangensaft frisch pressen und zu dem Fruchtsaft hinzugeben. Das Getränk anschließend in Gläser füllen und servieren. Quelle: Vegetarisch fit 3/97 Erfaßt von Nadja Kramer

Zubereitung:

:Pro Person ca. : 100 kcal
:Pro Person ca. : 420 kJoule
:Eiweiß : 4 Gramm
:Fett : 1 Gramm
:Kohlenhydrate : 64 Gramm
:Dauert ca. : 10 Minuten
: : Angaben fr 100 ml Saft

Die Banane und die Kiwi schälen und in Stücke schneiden. Die Trauben waschen
und zusammen mit der Banane und der Kiwi im Entsafter zu Saft prressen. Den
Zitronensaft und den Orangensaft frisch pressen und zu dem Fruchtsaft
hinzugeben. Das Getränk anschließend in Gläser füllen und servieren.

Quelle: Vegetarisch fit 3/97 Erfaßt von Nadja Kramer

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