Insalata mista

Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
250	Gramm	verschiedene Blattsalate
0.5		Gurke
1	gross	Fleischtomate
200	Gramm	weiße, große Bohnen (Dose)
		Sauce
3	Esslöffel	Rotweinessig (evtl. mehr)
0.5	Teelöffel	Salz
		Pfeffer
3	Esslöffel	Olivenöl (evtl. mehr)

....

Kategorien
!	Salate

Zubereitung:
.	Blattsalate waschen, große Blätter zerkleinern. Gurke schälen, in Scheiben, Tomaten in Stücke schneiden. Bohnen aus der Dose gut abtropfen lassen. Alle Zutaten in der Salatschüssel mischen. Die Italiener vermischen erst bei Tisch den Salat mit Essig, Salz und Pfeffer und geben zuletzt das Öl darüber. 7 g Eiweiß, 20 g Fett, 20 g Kohlenhydrate, 1 kJ, 314 kcal. :Stichworte : Blattsalat, Einfach, Italien, P4, Salat :Notizen (*) : : : Quelle: Winke & Rezepte 7 / 95 : : der Hamburgischen Electricitätswerke AG :Zusatz : : : Zubereitungszeit : : 15 min.

Zubereitung:

Blattsalate waschen, große Blätter zerkleinern. Gurke schälen, in
Scheiben, Tomaten in Stücke schneiden. Bohnen aus der Dose gut
abtropfen lassen. Alle Zutaten in der Salatschüssel mischen.
Die Italiener vermischen erst bei Tisch den Salat mit Essig, Salz
und Pfeffer und geben zuletzt das Öl darüber.
7 g Eiweiß, 20 g Fett, 20 g Kohlenhydrate, 1 kJ, 314 kcal.

:Stichworte : Blattsalat, Einfach, Italien, P4, Salat
:Notizen (*) :
: : Quelle: Winke & Rezepte 7 / 95
: : der Hamburgischen Electricitätswerke AG
:Zusatz :
: : Zubereitungszeit
: : 15 min.

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