FISCH AUS DEM OFEN

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Rezept für 5 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
375 Milliliter Weisswein; oder heller Traubensaft
50 Gramm Rosinen
2 Porresstangen
1 Bund Lauchzwiebeln
1 Packung TK-Spinat (300 g)
250 Gramm Kleine Tomaten
1 Kuechenfertiger Kabeljau ohne Kopf (etwa 1,5 kg)
1 Zitrone
750 Gramm Kartoffeln
  Mehl zum Wenden
125 Milliliter Olivenoel
  ; Salz und Pfeffer
1 Teelöffel Edelsuess-Paprika
4 Knoblauchzehen
50 Gramm Pinienkerne
1 Prise Kurkuma
....
Kategorien
! Fisch
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  Spinat
  Spanien
Zubereitung:
. Wein lauwarm erhitzen ueber die Rosinen giessen und ueber Nacht
stehenlassen. Porree und Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden.
Aufgetauten Spinat zerpfluecken und abtropfen lassen.

Tomaten ueberbruehen, kalt abspuelen und die Haut abziehen. Fisch
abspuelen, trockentupfen und in 5 cm dicke Scheiben schneiden. Mit
Zitronensaft betraeufeln und zehn Minuten stehenlassen.

Kartoffeln schaelen und auf dem Gemuesehobel in duenne Scheiben
schneiden. Fisch trockentupfen salzen und in Mehl wenden.

Olivenoel in einer tiefen Pfanne erhitzen. Kartoffelscheiben darin
goldgelb braten. Herausnehmen, etwas abtropfen lassen.
Dachziegelartig in eine ofenfeste Form schichten. Leicht salzen.

Fischkoteletts im Bratfett (von den Kartoffeln) von beiden Seiten
anbraten und auf die Kartoffeln legen. Spinat, Porree, Lauchzwiebeln,
abgetropfte Rosinen (Wein aufheben) und Tomaten vermischen. Mit Salz,
Pfeffer und Paprika wuerzen und in die Form geben.

Gehackten Knoblauch und Pinienkerne im Bratfett anduensten. Den
Weisswein und Kurkuma dazugeben, einmal aufkochen lassen und die
Mischung ueber Fisch und Gemuese giessen. Im vorgeheizten Backofen
bei 200 Grad/Umluft 175 Grad/Gas Stufe 3 etwa 25 Minuten garen.

Tips Dazu: Bauernbrot und Wein

Naehrwerte pro Portion ca. 725 Kalorien 32 g Fett

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