Erdbeer-Kiwi-Müsli (Diabetes)

Rezept für 1 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
100	Gramm	Erdbeeren
1		Kiwi
0.5		Grapefruit
30	Gramm	Cornflakes ohne Zucker
15	Gramm	Weizenkeime
150	Milliliter	Buttermilch
		Süsskraft

....

Kategorien
!	Dessert
	Süß

Zubereitung:
.	Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Kiwi schälen und würfeln, die Grapefruit halbieren, eine Hälfte aufbewahren, die andere aus der Schale lösen und in kleine Stücke schneiden. Cornflakes und Weizenkeime in einen tiefen Teller geben, die Früchte unterheben. Die Buttermilch darübergießen, kurz durchziehenlassen, je nach Geschmack süssen. :Pro Person ca. : 326 kcal :Pro Person ca. : 1365 kJoule :Eiweiß : 14 Gramm :Fett : 4 Gramm :Kohlenhydrate : 58 Gramm :Anzurechnen : 4,8 Be :Stichworte : Erdbeere, Frucht, Kiwi, Süßspeise :Notizen () : : : Quelle: Gesund und Fit Apotheken-Magazin :Notizen (*) : : : Gepostet von: Renate Schnapka

Zubereitung:

Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Kiwi schälen und würfeln, die
Grapefruit halbieren, eine Hälfte aufbewahren, die andere aus der Schale
lösen und in kleine Stücke schneiden.

Cornflakes und Weizenkeime in einen tiefen Teller geben, die Früchte
unterheben. Die Buttermilch darübergießen, kurz durchziehenlassen, je
nach Geschmack süssen.

:Pro Person ca. : 326 kcal
:Pro Person ca. : 1365 kJoule
:Eiweiß : 14 Gramm
:Fett : 4 Gramm
:Kohlenhydrate : 58 Gramm
:Anzurechnen : 4,8 Be

:Stichworte : Erdbeere, Frucht, Kiwi, Süßspeise
:Notizen (*) :
: : Quelle: Gesund und Fit Apotheken-Magazin
:Notizen (**) :
: : Gepostet von: Renate Schnapka

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