Putenschnitzel mit Paprikareis

Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
120	Gramm	Reis ; Rohgewicht
500	Gramm	Rote Paprikaschote
500	Gramm	Grüne Paprikaschote
4		Putenschnitzel (a 75 g)
4		Öl
		Thymian
		Salz
		Pfeffer
4		Butter
4		Tomatenketchup
8		Wasser
		Edelsüss-Paprika

....

Kategorien
!	Geflügel

Zubereitung:
.	Reis in Salzwasser 15-20 Min. garen. Paprikaschoten putzen, waschen, fein würfeln. Schnitzel abspülen, trockentupfen, im heißen Öl von beiden Seiten je 3 Min. braten. Mit Salz, Paprika und Thymian würzen. Paprika in der heißen Butter 2 Min. dünsten. Abgetropften Reis, Ketchup und Wasser zufügen. Erhitzen und würzen. Zum Schnitzel reichen. Pro Portion: ca. 350 kcal :Stichworte : Diät, Geflügel, Paprika, Pute, Reis :Notizen () : : : Quelle: Die neue Erfolgsdiät nach Mass / Journal für die : : Frau / Mary Hahn Verlag Erfasst: Sabine Geissler : : 05.08.98 :Notizen (*) : : : Gepostet von: Sabine Geissler

Zubereitung:

Reis in Salzwasser 15-20 Min. garen. Paprikaschoten putzen, waschen,
fein würfeln. Schnitzel abspülen, trockentupfen, im heißen Öl von
beiden Seiten je 3 Min. braten. Mit Salz, Paprika und Thymian
würzen. Paprika in der heißen Butter 2 Min. dünsten. Abgetropften
Reis, Ketchup und Wasser zufügen. Erhitzen und würzen. Zum
Schnitzel reichen.

Pro Portion: ca. 350 kcal

:Stichworte : Diät, Geflügel, Paprika, Pute, Reis
:Notizen (*) :
: : Quelle: Die neue Erfolgsdiät nach Mass / Journal für die
: : Frau / Mary Hahn Verlag Erfasst: Sabine Geissler
: : 05.08.98
:Notizen (**) :
: : Gepostet von: Sabine Geissler

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