Rezept für 4 - Portionen
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Zubereitung: | |
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. | Den Reis nach Anweisung garen. Broccoli putzen, in Roeschen zerteilen und ebenfalls in Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Inzwischen die Fischfilets abspuelen, trockentupfen und mit Zitronen- saft betraeufeln. Mit Salz und Pfeffer wuerzen, dann mit Mehl bestaeuben. Fett in beschichteter Pfanne erhitzen. Fisch darin goldgelb braten. Sahne-Sosse nach Anweisung erwaermen, daruebergiessen. Reis und Broccoli abgiessen und dazu servieren. Pro Portion: ca. 560 Kalorien / 2.352 Joule Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Dazu passendes Getraenk: Mineralwasser oder trockener Weisswein. #AT Rene Piel #D 22.04.1999 #NI ** #NO Gepostet von: Rene Piel #NO EMail: Rene.Piel@t-online.de |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht