Beerenquark

Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
100	Gramm	Magerquark (0,3% Fett i.Tr.)
60	Milliliter	Milch (1,5% Fett)
1	Teelöffel	(5g) Diaetspeiseoel
50	Gramm	Erdbeeren
50	Gramm	Himbeeren

....

Kategorien
!	Diät
	Rheuma
	Frühstück

Zubereitung:
.	Quark, Milch und Honig cremig ruehren. Die Beeren putzen und waschen, grosse Erdbeeren halbieren oder vierteln. Die Fruechte unter den Quark heben. : Naehrwertangaben pro Portion: : kcal/kj - 189/789 Linolsaeure - 3,2 g : Eiweiss - 17 g Arachidonsaeure - 1 mg : Fett - 7 g Vitamin E - 3,1mg : Kohlenhydrate - 14 g Vitamin D - 0,02æg : Calcium - 198mg Selen - 0 æg Quelle: Broschuere aus der Arztpraxis "Rezepte gegen Rheuma" #AT Heinz Thevis #D 09.08.2001 #NI ** #NO Gepostet von: Heinz Thevis #NO EMail: Heinz.Thevis@p4.f250.n2452.z2.fidonet.org

Zubereitung:

Quark, Milch und Honig cremig ruehren. Die Beeren putzen und waschen,
grosse Erdbeeren halbieren oder vierteln. Die Fruechte unter den
Quark heben.

: Naehrwertangaben pro Portion:
: kcal/kj - 189/789 Linolsaeure - 3,2 g
: Eiweiss - 17 g Arachidonsaeure - 1 mg
: Fett - 7 g Vitamin E - 3,1mg
: Kohlenhydrate - 14 g Vitamin D - 0,02æg
: Calcium - 198mg Selen - 0 æg

Quelle: Broschuere aus der Arztpraxis "Rezepte gegen Rheuma"

#AT Heinz Thevis
#D 09.08.2001
#NI **
#NO Gepostet von: Heinz Thevis
#NO EMail: Heinz.Thevis@p4.f250.n2452.z2.fidonet.org

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