Gemüse-Mix mit Hafer'

Rezept für 1 - 'Glas

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
100	Gramm	Spinat
3		Staudenselleriestiele
100	Milliliter	Gemüsesaft
2	Teelöffel	Zitronensaft
		Salz
		Pfeffer
1	Esslöffel	Haferflocken,kernig

....

Kategorien
!	Getränke
	Gemüse

Zubereitung:
.	Spinat gründlich waschen und verlesen. Sellerie waschen, gut abtropfen lassen und in grobe Stücke schneiden. Beides im Entsafter entsaften. Spinat eventuell mit dem Pürierstab fein pürieren. Spinat-Sellerie-Mischung mit dem Gemüsesaft auffüllen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Saft in ein hohes Glas füllen und die kernigen Haferflocken unterrühren. 2g Fett :Energie : 90 kcal :Stichwort : Spinat :Stichwort : Staudensellerie :Erfasser : G.Gramsjaeger :Erfasst am : 10.06.2001 :Letzte Aender. : 24.06.2001 :Quelle : http://www.duathlon.de #AT .. #D 24.06.2001 #NI ** #NO Gepostet von: .. #NO EMail: countryse@arotan.az

Zubereitung:

Spinat gründlich waschen und verlesen.
Sellerie waschen, gut abtropfen lassen
und in grobe Stücke schneiden.
Beides im Entsafter entsaften.
Spinat eventuell mit dem Pürierstab fein pürieren.

Spinat-Sellerie-Mischung mit dem Gemüsesaft auffüllen.
Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
Saft in ein hohes Glas füllen
und die kernigen Haferflocken unterrühren.

2g Fett

:Energie : 90 kcal
:Stichwort : Spinat
:Stichwort : Staudensellerie
:Erfasser : G.Gramsjaeger
:Erfasst am : 10.06.2001
:Letzte Aender. : 24.06.2001
:Quelle : http://www.duathlon.de

#AT ..
#D 24.06.2001
#NI **
#NO Gepostet von: ..
#NO EMail: countryse@arotan.az

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