Geflügel-Gemüse-Eintopf

Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		GEFLüGELGEMüSEEINTOPF
200	Gramm	Möhren
200	Gramm	Grüne Bohnen frisch od.TK
300	Gramm	Kartoffeln
200	Gramm	Hähnchenbrustfilet
30	Gramm	Rama balance
1		Zwiebel (80 g)
1		Fleischtomate (100 g)
1		Rote Paprikaschote
1		Grüne Paprikaschote
1		Zweig Rosmarin
2		Zweige Thymian
2		Liebstöckelblätter
		Salz
		Pfeffer
		Paprikapulver (edelsüß)

....

Kategorien
!	Eintopf
	Gemüse
	Geflügel
	Kartoffel

Zubereitung:
.	Zwiebel pellen, feinhacken. Tomate überbrühen, häuten, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Restliches Gemüse putzen, waschen und klein schneiden. Hähnchenbrustfilet würfeln und in der heißen Rama balance rund- herum anbraten. Zwiebelwürfel hinzufügen, goldgelb rösten. Nun das restliche Gemüse untermischen und den zugedeckten Geflügel-Gemüse-Eintopf zugedeckt im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ( Gas: Stufe 3) 30-35 min. garen. Dabei ab und zu wenden und ev. . etwas Flüssigkeit zufügen. Reich an Niacin, Kalium und Ballaststoffen Pro Portion 410 kcal/1715 kJ

Zubereitung:

Zwiebel pellen, feinhacken. Tomate überbrühen, häuten, entkernen und in
kleine Würfel schneiden. Restliches Gemüse putzen, waschen und klein
schneiden. Hähnchenbrustfilet würfeln und in der heißen Rama balance
rund- herum anbraten. Zwiebelwürfel hinzufügen, goldgelb rösten. Nun das
restliche Gemüse untermischen und den zugedeckten
Geflügel-Gemüse-Eintopf zugedeckt im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (
Gas: Stufe 3) 30-35 min. garen. Dabei ab und zu wenden und ev. . etwas
Flüssigkeit zufügen.

Reich an Niacin, Kalium und Ballaststoffen Pro Portion 410 kcal/1715 kJ

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