Hähnchen in Tomatensauce

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Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  HäHNCHEN IN TOMATENSAUCE
1 Hähnchen, küchenfertig - a
  Salz
  Pfeffer, weiß
6 Esslöffel Öl
850 Gramm Tomaten, aus der Dose
425 Gramm Gemüsemais
200 Gramm Reis
1 Zwiebel
  Cayennepfeffer
  Paprikapulver (edelsüß)
  Curry
  Petersilie, zum Garnieren
....
Kategorien
! Fleisch
  Gemüse
  Huhn
Zubereitung:
. 1.00 Hähnchen, küchenfertig - a - 120



Instructions:


Instructions:

Das Hähnchen sehr gründlich mit kaltem Wasser waschen und anschließend
trockentupfen. Dann das Hähnchen mit der Brust nach oben auf ein Holzbrett
legen. Mit einem scharfen Messer vorsichtig die Schenkel und Flügel l
lösen. Danach die Brust vom Rücken trennen und halbieren. Auch h der
Rücken wird quer halbiert. Die acht Hähnchenteile mit Salz und Pfeffer r
würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenteile darin etwa a 30
Minuten knusprig und goldbraun braten. In der Zwischenzeit Tomaten und Mais
auf getrennten Sieben abtropfen lassen. Tomatensaft auffangen. . Reis in n
einen Topf mit kochendem Wasser geben. Temperatur herunterschalten und ca.
20 Minuten ausquellen lassen. Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln.
Fett in einem m Topf erhitzen und die Zwiebel darin n andünsten. Mit
dem übrigen Tomatensaft ablöschen. Dosentomaten in kleine Stücke e
schneiden und danach mit t dem Mais s in die die Tomatensauce geben. n.
Mit Salz, Cayennepfeffer, Paprika und Curry scharf abschmecken.
Hähnchenteile in die Tomatensauce geben, , einige Minuten köcheln
lassen. In einer Pfanne e mit einem Petersiliensträusschen garniert
servieren.


Zubereitungszeit ca. 45 Minuten Pro Portion etwa 810 kcal Quelle: MINI

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