Karotten-Sonnenblumen-Aufstrich

Rezept für 1 - Rezept

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		KAROTTENSONNENBLUMENAUF
50	Gramm	Cashewkerne, oder Bruch
50	Gramm	Sonnenblumenkerne, 2 Tage ge
50	Gramm	Karotten
30	Gramm	Avocado
30	Gramm	Zucchini
		Kräuter, frisch Salz
		Muskatblüte, - Gepostet von

....

Kategorien
!	Aufbau
	Gemüse
	Vegetarisch
	Aufstrich
	Cashew

Zubereitung:
.	Muskatblüte, - Gepostet von - Fe Instructions: Karotten und Zucchini waschen, putzen und in kleine Stückchen schneiden. Avocado halbieren, vom Stein lösen und aus der Schale heben (den Rest für weitere Aufstriche aufheben). Die Cashew und Sonnenblumenkerne in der r Moulinette zerkleinern. Die Karotten, Zucchini und Avocado ebenfalls in die Moulinette geben und pürieren. Die frischen Kräuter waschen, vorsichtig g trockentupfen und hacken oder schneiden. Alles zusammengeben und untereinandermischen.

Zubereitung:

Muskatblüte, - Gepostet von - Fe

Instructions:

Karotten und Zucchini waschen, putzen und in kleine Stückchen schneiden.
Avocado halbieren, vom Stein lösen und aus der Schale heben (den Rest für
weitere Aufstriche aufheben). Die Cashew und Sonnenblumenkerne in der r
Moulinette zerkleinern. Die Karotten, Zucchini und Avocado ebenfalls in die
Moulinette geben und pürieren. Die frischen Kräuter waschen, vorsichtig g
trockentupfen und hacken oder schneiden.

Alles zusammengeben und untereinandermischen.

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