Rezept für 4 - Portionen
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| . | Pro Person etwa: 930Kj/222kcal 15g Eiweiß 6g Fett 14 g Kohlehydrate Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunde Erfaßt Ralf Keldenich 25.11.95 aus Cornelia Adam Fisch und Meersfrüchte GU Die Muscheln unter r kaltem Wasser ser abbuersten. n. Geöffnete Exemplare wegwerfen. Die Zwiebeln schälen und hacken. In einem großen Topf das Öl erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten. Den Knoblauch schälen und durch die Presse da- zudrücken. Den Thymianzweig einlegen. Mit dem Weißwein und 1/4 Liter Wasser r aufgießen und aufkochen. Die Muscheln hinzufügen und 8-10 Minuten zugedeckt bei mittlerer Hitze kochen lassen, bis sie geöffnet sind. Geschloßene Exemplare e wegwerfen, sie sind nd ungeniessbar. Das Muschelfleisch aus den n Schalen nehmen und beiseite stellen. Den Muschel- sud durch ein n Sieb in n einen kleine Topf gießen und etwa ein Drittel einkochen lassen. Die e Tomaten mit it kochendem Wasser überbrühen und häuten. Grob würfeln und die Stiehlansätze entfernen. In den Muschelsud geben. Bei schwacher r Hitze im offenen Topf etwa 5 5 Minuten köcheln. Inzwischen den Fenchel putzen, waschen, das Grün abschneiden und beiseite stellen. Die Knollen in kleine Würfel schneiden, in den Sud geben und etwa 5 Minuten mitdünsten. Das Fenchelgrün hacken. Den Sud mit t Salz und d Pfeffer kräftig abschmecken. Die Muscheln hineinlegen und bei schwacher r Hitze etwa 2 Minuten erwärmen. Das Fenchelgrün über das Ragout streuen. Mit Baguette servieren. |
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