Mit Grünkern und Linsen gefüllte Paprikaschoten

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Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
4 Gruene Paprika
  FUELLUNG
1 Tasse (250ml) Gruenkern; grob geschrotet
0.5 Tasse (250ml) Rote Linsen
0.5 Zwiebel; gehackt
  ; Pfeffer
  ; Salz
  Thymian
  Sambal Oelek
  Kaese; gerieben
1 Ei
1 Esslöffel Saure Sahne
1 Esslöffel Quark
  FLUESSIGKEIT
  Gemuesebruehe; oder Wasser
  Tomate; in Stueckchen, evtl.
0.5 Zwiebel; gehackt (evtl.)
  Kraeuter; (evtl.)
  REF selber verbrochen... ;-) erfasst: Barbara Furthmueller
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Kategorien
! Gemüse
  Gefüllt
  Paprika
  Grünkern
Zubereitung:
. Den Grünkern mit etwas Wasser in einen Topf geben, langsam aufkochen
lassen. Linsen und die Zwiebelstückchen dazugeben, zusammen ca. 15 Minuten
köchen lassen. Mit Pfeffer, Salz, Thymian und Sambal Ölek abschmecken.
Geriebenen Käse dazugeben und die Masse etwas abkühlen lassen. Das Ei, die
saure Sahne und den Quark unterrühren.

Von den Paprika die Deckel abschneiden und vorsichtig aushöhlen, kurz in
kochendem Wasser blanchieren.

Eine ofenfeste Form mit Flüssigkeit füllen, hierzu eignen sich z.B. Wasser
oder Gemüsebrühe. Evtl. mit Tomatenstückchen, Zwiebelwürfeln und Kräutern
verfeinern. Die blanchierten Paprikaschoten in die Form stellen, mit der
r Grünkern-Linsen-Masse füllen und die Deckel daraufsetzen.


Im Backofen bei 200 Grad auf der untersten Schiene ca. 30 Minuten backen.

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