Rezept für 4 - Portionen
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| Zubereitung: | |
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| . | 50 g Schnittkäse, mager (maximal - 30 Toasts sind als Vorspeise ebenso wie als leichter Snack am Abend stets willkommen. Besonders dann, wenn sie so kalorienarm sind wie dieser hir. Den Backofen auf 225°C vorheizen. Den Chicoree putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Mit Pfeffer und Salz würzen. Den Käse reiben oder fein würfeln und untermischen. Das Brot toasten. Die Mischung auf den Toastscheiben verteilen. Die Feigen vorsichtig abreiben und vierteln, zwischen den Salat stecken. Die Pinienkerne darüber streuen. Die Toasts im Backofen (0ben) etwa 15 Min. überbacken (Gas Stufe 4). Zum Schluß Pfeffer drüber mahlen. :Pro Person ca. : 150 kcal :Pro Person ca. : 628 kJoule :Eiweis : 7 Gramm :Fett : 5 Gramm :Kohlenhydrate : 19 Gramm :Ballaststoffe : 3,5g :Cholesterin : 4,6mg :Zubereitungsz. : ca. 30 Minuten |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht